HEBAT! CERITA YANG TIDAK AKAN YOU TAU..

Di sebalik apa pun pekerjaan, kita tidak akan lari dari masalah.

Betimbun banyak tidak terkata, namum masalah masalah masalah.

Yang penting, ketahanan untuk TAKE CHARGE.

Al kisah, pengalaman dalam pekerjaan menjadi JURUHEBAH

wow.. disambut suka duka di telan pahit manis di muntahkan senyuman tidak terhingga

namum hati tetap menerima.

kuatkan hati mu KAWAN,

lalu dugaan

lalu cabaran

lebih banyak lagi yang mendatang

kuatkan hati mu KAWAN

biar rasa berhabisan siksa

Nya orang 'ada hikmah'

Banar tu..

biar ribut puting beliung gegar dunia

PELANGI jua kan menjelma akhirnya..

PELANGI PELANGI PELANGI

akhir sekali..

bawa SENYUM KAWAN

biar tiada penyakit dapat menjangkiti

biar banyak penyakit berjangkit

namun SENYUM saja KAWAN

hilang penyakit ..

PSST.. main kan saja lagu SENYUM and TAHTA atu KAWAN

penenang JIWA.. jua yang you and i suka atu KAWAN..

pasal lagu yang boleh meybebakkan dada atu, FAR EAST.

FOR ME TO READ AND FOR KEEP..

PETIKAN SYAIR NASIHAT MUDA OMAR 'ALI SAIFUDDIEN

HASIL KARYA:

AL-MARHUM SULTAN HAJI OMAR 'ALI SAIFUDDIEN

SA'ADUL KHAIRI WADDIEN

Wahai anakanda muda jauhari

Hendakmu tuan fikirkan diri

Jangan berbuat sebarang ugari

Ilmu pengetahuan baik dicari

Menuntut ilmu sangan disuruh

Jangan memilih dekat dan jauh

Hendaklah diuji bersungguh-sungguh

Mudahan menjadi pelita suluh

Muda berbangsa cahayanya ayah

Berlemah gemalai menghemburkan madah

Semakin berbangsa semakin merendah

Buatkan amalan jangan bersudah

Dunia akhirat tiada rugi

Jauh daripada nama yang keji

Dengan izin Allahurabbi

Menambahkan pangkat darjat yang tinggi

Wahai anakanda emas tempawan

Cahaya mata ayahandamu tuan

Bersegera mencari ilmu pengetahuan

Itulah senjata yang setiawan

Ialah senjata amat berguna

Dapat dibawa ke sini sana

Walau dibawa ke mana-mana

Tiada sekali terkena juajana

Khas di petik dari

Syair Nasihat Muda Omar 'Ali Saifuddien

Terbitan Dewan Bahasa dan Pustaka

Kementerian Kebudayaan Belia dan Sukan

Negara Brunei Darussalam

Edisi 1994 muka surat 1-2

MENCARI DEGUPAN JANTUNG MAKSIMA

Okay.. i read this article from RAPI untuk cari bahan kesihatan. I terbaca mengenai jantung. Okay i pun nak tau apa degupan jantung maksima i. What you need to do, you need to know sebab bila kita buat exercise, kita selalu dengar dari telinga dalam degupan jantung dan selalunya some lah.. not all akan mengira degupan jantung dalam seminit kan. So i am glad i found this article mengenai degupan jantung. (psst.. amboi sambil mendengarkan IKLIM dengan lagu SERPIHAN RINDU .. hahaha banar) glad really glad.

Okay this time you tau lah what to do when you do start your exercise.

tolak kan umur you dari angka 220.

mean - (220-(your age) say 25.. ahem, so = 195)

lepas tu untuk WORK OUT secara aerobik dan membakar lemak, you perlu gunakan 60% hingga 80% dari jumlah nya.

Maknanya kalau jumlah nya 195 60%=117 hingga 195 80%=156.

So you get me? Okay you try lah to calculate for yourself.

Jadi it mean degupan jantung you sewaktu bersenam akan berada sekitar 117 hingga 156 degupan setiap minit.

GOOD TO KNOW...

psst.. now listening to RADJA with TERUS TERANG. Cinta datang dari Tuhan, yang tak mungkin ku hindarkan. Kerana aku manusia yang pastinya butuh cinta.. Nice.. demi kamu aku relakan perpisahan.. hanya kamu yang aku sayang.. bersamamu jiwaku melayang.. nice song i must say.

JIKA RASA MISKIN ..

"Kita lahir dengan otak di dalam tengkorak kepala kita. Sehingga tidak peduli semiskin mana pun kita, kita tetap kaya. Kerana tidak akan ada seorang pun yang dapat mencuri otak kita, fikiran kita dan idea kita. Dan apa yang anda fikirkan dalam otak anda jauh lebih berharga daripada emas dan perhiasan."

pSST.. I HOPE this WORDS OF WISDOM will help you untuk kembali bersyukur. I love you too.. xoxo

PECAYA, MY BREAKFAST today?

2x pic taken just want to see the good angle.

:) tia karang banar..

Psst.. did my exercise.

Walk for 2.8K and drink water.

Cool off. Balik change baju.

Send my son mengaji.

Dapor - keluarkan Tiger prawn, Ubi sebiji.

Fried prawn, sliced ubi with kulit and goreng.

While plate, 2 pcs prawn and homemade fries.

YUM.. that's all i can tell you.

GARA-GARA ADVERT!

Ku meliat dalam TV advert ice-cream ani, tarus singgah ke kadai CURRY/ INDIA lah ah. Jangan marah you Mamak there, daripada ku panggil kadai K****G .. baik tah kadai INDIA ampir rumah tu, and bali eh. It was almost 11pm last night. Sajok jua cuaca toh. But tais liur punya pasal, beli eh.

Ia tah nie, cerita ice-cream. Beli tah ku dalam 3 pcs MAGNUM ice-cream, and one Rainbow one. So, grab one set of gum to chew. All perbelanjaan was $8 something lah. Eh i said.. salah kira kali CURRY ani. So me tanya lah, 'berapa kan nie harganya?' NYA 'oh itu ice-cream $2 something satu.' ME ... 'oi, mahal nya.' bacau-bacau me sorang di sana atu, mahal jua. Pikir dalam $1 something kah. Wow!!!! Naik sudah harga barang ani nyanta.

Ice-cream fave inda ada bejual lagi. Macam sandwich vanilla dalam and roti nipis mengapit vanilla ice-cream atu, wrap with pink beragi-ragi. NYAMAN tu.. tapi inda ada lagi. So atu, i think ONCE UPON A TIME was $0.20 or $0.30 or maybe $0.50. Never sampai $1. Tapi ... ice-cream ku bali atu ta, mahal. Biar tia ADVERT punya pasal, tais liur di buat nya, NYAMAN jua deh. Bari malas ganya meliat TV ani, bila tepakai, di bali. Especially ya lah, macam ice-cream tadi.

My turn, You pernah meliat ADVERT and tais liur, inda mau jam atu jua kan di beli and di makan?

AMIZA & ANIZA

yes..

MELIAT RANGERS VS CHICAGO apa kah tu?

Yes.. we park here

RANGERS HOT CORNER!

Was in Texas ...

then Luth and Luqman at the International Airport...

Sending Luth to the airport leaving for Dallas via Sin-LA-DFW

SIAPA JUARA FOR ANUGERAH PELANGI 2011?

Busy lah this guy DJ ASHRAFF with QUOTATIONS

DJ LYDIA - MMM.. ticking and counting

boleh eh .. tutup mata jap. Banyak tu kan di kira..


okay tu. Sambong lagi. Kira kira siapa TOP 5 for all categories
Anugerah Pelangi coming soon..

Psst.. jangan salah kira saja..

Rupanya.. DJ ZATY pun sibok mengira-gira..

Me???

Mengambil gambar bisdiorang ah..

TANGAN & KAKI KU

when i was in my high school year,

my friend find it weird that i can do this with my toes.

HAHAH!

APPLE PIE AND MINCED BEEF PIE

what can i say.. yum!

belajar belajar saja untuk kegunaan sendiri

my 1st Apple Pie

90 DAYS AGO TODAY.. L.A

need to go away once in a while.

Good way to refresh self.

refreshing in LA

switching on my phone to capture some picture

cooler here in LA than it was in Dallas!

posing sikit lah.. i miss LA

i forgot AA serve soft drink free.

only alcoholic beverage saja bayar.

Flight took about 3 hours.

And only soft drink saja.

The rest bayar.

i don't know which NESW of the airport i took this picture.

like you care!