Beringat-ingat. Siok nie Hari Raya banyak hidangan. Beraneka jenis kueh mueh. Ada yang baru lagi dan lebih manis. Inda ada yang masin nie, jadi berjaga-jaga dengan apa yang kita akan makan. Walaupun suka kan makan, tapi control jua.
Terlalu banyak gula jua di kaitkan dengan kerosakan gigi.
Terlalau banyak gula juga dikaitkan dengan kegemukan yang meningkatkan risiko penyakit kencing manis, dan jawapannya menuju ke arah penyakit kronik.
Mengesan gula dalam makanan dan minuman, bilanya manis nyanta.
So, just to remind again kandungan gula:-
1 biji sweet. 1 keping biscuit. 1 potong cake each kandungan gula 2 sudu teh.
1 gelas air bandung. 1 keping coklat. 1 sudu makan susu manis each kandungan gula 3 sudu teh.
1 keping donut kandungan gula 6 sudu teh.
1 skop ice cream kandungan gula 7 sudu teh.
1 can minuman bergas/ soda kandungan gula 9 sudu teh.
1 hindangan banana split kandungan gula 25 sudu teh.
How sweet is too sweet for your treat. Healthy living with less sugar. You start now with what you eat, balance diet, will give you the best health for the rest of your lives. Have a great holidays and a great one.
Salam lebaran Maaf Zahir Batin. Enjoy your Raya with beautiful beloved families and friends. Semoga sentiasa healthy, put a smile cherish your day add your personality with great attitude towards life and minus those madness. Last live life to the fullest! Every micro milli second counts for your happiness for a great life. Salam.
From Zura & Family.
No comments:
Post a Comment